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ゲイター de ジョグ
風と日射しと自分に負けず


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朝ジョグ

久しぶりな土手は草刈りされてました。虫が露呈されるのか、カラスの大群が地面をつついてました(/´△`\)

“距離短くてもいいから行かなきゃ!”とダラダラ朝にカツを入れ。そうだそうだ!先日買った


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《マルチネックゲイター》

で走ってみよう!と。


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サングラスの鼻部で押さえないとただのネックウォーマーにしかならない( ̄▽ ̄;) 最初は耳の半分まで上げてたけどすぐこのとおり。これもサングラスの耳部で押さえないと簡単に落ちます。
息苦しさはバンダナよりありました。結局あごの下から首で空気の流れが止まるから、マスクよりかはいいけど〜って具合。
っていうかサイズがワンサイズなのでマスク代わりに使おうとしたら歩いただけで平気で落ちちゃいますorz やっぱり山小屋で寝るときようかね。でも酸素足らなくてただでさえ睡眠時は高山病になりやすいのにこんなん覆って寝たら高い確率で翌朝登れない気がします(`ロ´;)


帰宅してから少しだけ物の移動し、ただの座椅子から本来の腹筋椅子に。ここはまだぷぽがいた場所のままで縮小はしてきたがまっさらにはできないし、きんちゃんには自由にさせない場所でもあります。


20200611_2485244.jpg
おーい(笑)


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きんちゃんもふくしゃきんでち!

確かに角度良き(笑)


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指挟むとヤヴァイからね。きんちゃんいるときはできないな。


今日は朝からハルちゃんとずっと一緒。コストコいって実家に。途中、電気屋さん→しまむら・マツキヨとハシゴし、こたろーをシャンプーして連れてきました。電気屋さんで数年ぶりにおもちゃ売り場にいって懐かしの


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マジンガーZ!!

もちろん買わないけど(笑)とーちゃんにプラモデルを衝動買いしちゃいましたYO。それにしても有休消化とはいえ先週に続き平日なか三連休はかえってしんどい(*_*)



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posted by: ぷうママ | 育自 | 21:54 | comments(0) | - | - | - |
自主トレ5回目
緊急事態宣言がでる直前の4/7以来、約2ヶ月ぶりにボルダリングにいってきました!

開店時間と同時にはいり最初は貸し切り!すぐ男性1人みえてしばらくは二人とスタッフさんのみ。受付で検温してマスクもして(トライ中は外して可ってありました)
とにかく最初は無理せずゆっくりしっかり。


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たんすを断捨離したら奥からでてきたウーブンパンツ(PUMA)
おニューなのにチョークだらけ( ̄▽ ̄;) ちなみにチョークはリキッドタイプ!アルコールが入ってるからコロナ対策で推奨されてます。

思ったより体もこわばってなかったので鬼門の壁に(笑) 前回ようやっとの課題はもうないんだけど、角度的によい感じに厳しいのはみてわかる(`ロ´;)
前回同様《水色△》に目をつけオブザベ。


20200604_2482327.jpg
行ける気がしねぇ(笑)

でも、まずは挑戦あるのみ!!

したらなんと、上までクリアしてしまった(゜ロ゜;ノ)ノ 自分が一番ビックリして、登ったはいいが下りるの超怖くて半べそ寸前(笑) どうにか下りたけど二の腕も気持ちもプルプルしてるから休憩、、しばし他の壁とりついてマグレかもしれないからもう一度《水色△》に挑戦!


20200604_2482337.jpg

画像左下スタート。出だし勢いが必要。一番最初、勢い足らず2歩目で落ちたし(;゜∇゜)


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やっぱここらがエグいのよ!ってわりにあっさりクリア(◎-◎;) 何故に?って思ったけど腕力だけに頼らず足の使い方が少しわかってきたのかもしれない!と自己分析


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上までいけば体勢はらくだったけど、高さに対する恐怖がでる。勇気をだしてゴールしても帰りが怖い((( ;゚Д゚)))ガクガクブルブル

だいたい一時間たって人が増えてきた。私も《水色△》をクリアしたもんだから燃え尽きたって感じで残り40分位まだできたけどあっさり終了〜


20200604_2482335.jpg
燃え尽き症候群(笑)

水色△だけはマスク途中外しました。
やっぱ平日オープン直後は狙い目ですね!受付のお兄さんにゴールしたら怖くなるって相談したら、マットを信じ“落ちてみるのも必要”と。もちろん足からちゃんとが絶対だけど、高いもん落ちたくね(TT)


週末からボチボチお山も歩く予定が、東京都がまた増えてきてしまい、どーしよーって迷ってます(´・ω・`) 天気良さそうなんだよねー



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posted by: ぷうママ | 育自 | 20:00 | comments(0) | - | - | - |
鋭意断捨離中
昨日今日、頑張ってます(笑)

昨日は椅子二脚あったのと60L袋に燃えないゴミを満タン1袋をクリーンセンターに。金曜朝、仕事前だってのに距離短くして今出せる気合いのジョグをしたのが引き金をひいたのか、坐骨神経痛の痛みの兆候がでたので重いものは持てないためスケに200円で車に積む→車から下ろすのを頼みました。最近、右肩甲骨も違和感あったし無理は禁物!


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おかげでアプリ管理史上最速(とはいえ普通の人のマラソンより遅い)


コロナのせいかステイホームの余波かわからないけどセンター自体が午前中しか一般家庭の搬入を受け入れてないのでビックリするほど渋滞でした(゜ロ゜;ノ)ノ

今日はセンター休みな上に昨日よりはるかに嵩張る60L袋の山









ご近所や通りすがりの人は「ぷう家さんち、引っ越すのかしら?」って思ってるに違いない(`ロ´;) 途中、ヤマト勤務中の友達がチャリで通るとき

「ぷうママ、お疲れ!(笑)」

って( ̄▽ ̄;)
そんな中、出てきたシロモノナンバー1がこれ


20200524_2478377.jpg
LUMIX FZ-1

私が写真に興味を持ち出したきっかけになった当時のホームページ(ブログより前)で管理人さんの女性(主婦で家がオシャレで娘さん二人、そして語学力凄い人)が使っていたデジカメを探しに探しまくってヤフオクで落としたカメラ!


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RAYNOX MACROSCOPIC M-250

マクロな世界も知ったのよ〜。嬉しいくらい懐かしい!!今、充電してるので使えるか確かめるつもり♪


後はね


合計19000円発掘((o( ̄ー ̄)o))
内、図書カードも二枚でてきたからハルちゃん・スケにあげました(^^)

断捨離はまだまだ続く(;・∀・)



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posted by: ぷうママ | 育自 | 15:23 | comments(0) | - | - | - |
あ〜あ三連発
まずは


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吹奏楽部の夏、っつか春がくる前に終わったようです。

3月末に顧問の先生に会計で会った時「娘たち合計6年間、先生とともに全国目指してやってきて最後の最後で集大成である定期演奏会が中止とか、ないわー」って話したらそばにいたハルにも向けて「こいつらは定期演奏会だけ中止だからまだマシですよ!今度の3年なんてコンクールすら危うい」と仰っていたことが、現実に。何より顧問の先生にとって今年が last year でした。


そして


20200519_2476940.jpg
白峰三山

来月のは中止に。去年北岳は登ったけどこの南アルプスの《天空の縦走路》はなかなか縁がないのか、台風含めた悪天候から数え中止は何回めだろか?

そして、絶対に晴れてほしいのを願いこちらも過去何度も中止に見舞われた西穂高岳。今年こそは梅雨明け10日は晴れ!のジンクスを狙ってたんですが


20200519_2476942.jpg

ギリギリ過ぎて予定してた日程は諦めることに(T_T)


《高きに登るには低きよりす》
物事には順序がある。まずは手近なところやできるところから始めなければならない

劔岳も八峰キレットも今年は諦めることに。ただ登るだけならツアーであればこなせるかもしれないが、やはり“楽しむ”には、体力も高度にも体が追いつかないって思います。ただでさえ難易度が高いルートなので体力に余裕がないと、やはりヤマノボリは楽しめないからね←自分に言い聞かせる( ̄▽ ̄;)


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いつかまた!!(記念すべき台風令和1号の最中(笑))



昨日のゆめ、砂浜にいたピコ(実家の先代)によく似たタヌキが、鷹だか鷲だかに捕まれて上空から海に落とされて死んでしまう残虐なシーンを、なぜか私は叫びながらも鷹(鷲)と同じ目線(空)から俯瞰してみてる、、黒バスのイーグルアイってこんな?と能力に驚きつつもゆめの中と同様泣いて目が覚めました。
ピコ(タヌキだけど(笑))がゆめに出たことは記憶になく、このタイミングででてくるかー!って、何かしら伝えたいんだなって最近色々あるなかで考えるととても強いメッセージ性を感じます。


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タヌキじゃないでち(ノ`△´)ノ


父がよこしたかな?



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posted by: ぷうママ | 育自 | 03:09 | comments(0) | - | - | - |
事故とヤッホー
昨日の《ヤッホー》の意味はですね、、
エベレストに世界で初めて女性が登頂した日時でした!そしてその女性は日本の登山者であれば誰もが知る《田部井淳子》さん!何冊か田部井さんの書いた本は拝読しましたが、女性として、そして母として一度くらい講演会等でもいいからお目にかかりたかったなー。


そして夕べ。ミサを迎えがてらご飯を食べて帰宅する途中、後ろから突っ込まれました((((;゜Д゜))) その時はナンバー少し曲がったな、、程度だから一瞬示談で済ますかと内心思ったけど(雨だし時間かかるしガチな部屋着(半袖短パン)で寒かった、、)相手から謝罪と警察の旨言われたのでやっぱ警察よね( ̄▽ ̄;)と。


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朝、たろちんの病院行くときにみたら


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押されたバンパー

だった( ; ゜Д゜) あと私だけ腰にわりと衝撃もあったりで(後部座席のミサとスケは全く変わりなし) 、やっぱ先ずは警察ね!と思った次第。たまたま帰り道で近くにいたとーちゃんも現場検証終わる頃に合流。相手の車検証を写真とったり話したり凄い事務的にやってくれてさすが車屋さんって感じで(笑)頼もしかったです。相手の方が怖いくらい誠実でもしかしたら見た目普通だけど障害者さんなのかなって思ったりして。誠実は正義!を感じた一件でした。

そんなで夕べはおうちトレーニングは念のため止めといて、今朝は体のチェックも兼ねて30分ちょいウォーキング。全体的なバンダナ・バフ装着率がだいたい65%くらいで


20200517_2476120.jpg
私の不審者度が目立たなくなりました(笑)

久しぶり土手で相変わらず沢山いましたが、サイクリングの人の装着率は7割くらい、散歩の人は8割、ジョグの人は6割いかないくらいですかね。見た目20〜55才位は殆ど装着してました。意識の差はどんなことでももちろんありますが、屋外で運動するにあたりいつの日かサングラス+バンダナ・バフがスタンダードになる日がくるのかもしれないですね。



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posted by: ぷうママ | 育自 | 11:00 | comments(0) | - | - | - |
父と娘と私
「やっぱりもう一度立山には行きたい」

そう言ってた父が先月末に他界しました。
コロナのご時世もあるし父の兄妹も孫も極一部しか呼ばなかった告別式。今は二日かけることない一日葬ってものもあるんですね。父とミサ・ハルは孫の中でもより近く接してきたのもあり、二人は孫代表で告別式に参列。


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ハルちゃんはこの時がじーと会った最後に。

昨日は休みだったので母をつれお位牌を選びに仏具屋さん。思ったよりお客さんがきれなくて店員さんつかまらず(゜ロ゜;ノ)ノ そこで《時代》を感じさせる


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ろうそく(^^;


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お線香(((^^;)

血液よりアルコールが流れてるんじゃね?ってくらい酒飲みだった父が、アレルギーだかなんだかでいきなり酒を絶った3・4年前位?前後して煙草も止めました。今思うとこれが予兆だったんだねーと思う。

仮のお位牌があるなんて知らなかったんですが現在は


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ピコとペコに守られてます(笑)

ミサとハルがじーの好物だった


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アーモンドチョコ

告別式の日は泊まり、翌朝買ってきてお供えしてくれたけど、帰るときには半分以上食べてあった( ̄▽ ̄;)


ちょうど2週間前、父が急変して実家に駆けつけて、救急車を呼んで病院行こうか?って父に話しました。病院入ったら今は面会もできないので、きっと次に会うときは生きてないと思いstay home中のミサとスケも同行させ、同時に病院にいれて復調はないのに本当にいいものか?と正直迷いましたが、苦しそうに呼吸する父をみたら迷うことなく手配。家から救急隊の方に運ばれる時に父はミサに「もういーよ」と言ってました。病院で最初の処置が終わり、いつ心臓止まってもおかしくないと告げられました。そして延命措置を断ったのも私で(数ヶ月前に本人に意思は聞いてました)、黙ってた母は一言「少しでも長く」って言いました。何をしても心臓だけは止めないでほしいと思ってたかもしれない。


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実家の庭に咲いたカラー。植えてから10年位、今年初めて咲いたらしい!!


その後、病室に移動する前に処置室にいきミサもスケもかけつけてくれたとーちゃんも父と話せました。上の血圧が50ないのに話せるのは普通考えられないって先生言ってました。言われてみればそうだわ(^^;
そして一旦帰宅。兄夫婦もきて横浜からかけつけてくれたメアリー(姉)と実家に泊まりまして翌明け方に病院から電話、慌てて病院にいき母に見守られながら息を引き取りました。ちなみにその時私とメアリーは病院内の24時間ローソンの前で飲み物飲みながら待機、、こんな時でもダメなんか!って思ったけど、こんな時なのに母だけでも病室に行かせてもらえたのは病院の最大限の配慮だったかもしれません。


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午後はミサとウォーキング。日差しが眩しすぎ!

昨夏わかった時は既に胃癌ステージ4B。2月下旬に腹膜播種。医療ドラマフェチな私は《次は肺水腫か脳転移》と思ってた。一人で主治医の先生にだいたいの余命を聞きにいきドンピシャだったのもあるから覚悟も出来てたこととミサとハルが泣いてくれてたから、父に申し訳ないくらい涙もでない(笑)
今年行けるのかビミョーだけど立山に行けるチャンスあれば明日にでも登ってみせる!と日々鍛練。

「立山?いーよ、いつでもオッケーだよ!」

約束はすぐ実行しないとこうなるのね、、一緒に歩くはずだった父を、背負っていつでもいくぜ!!

雄山の頂上に立てた時、初めて涙がでるのかもしれない。


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posted by: ぷうママ | 育自 | 18:05 | comments(2) | - | - | - |
部屋トレその1完
30日プランクチャレンジ


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210秒からは3回分割で、最終日の今日は1分15秒×4でクリアしました(^^)d


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プランクによる目に見えての効果がどうかもわからないけど、辛くても分割しても続けたことはきっと意味があると信じて。




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posted by: ぷうママ | 育自 | 19:05 | comments(0) | - | - | - |
富士山くん
薄々予感しつつ、でもまさかとは思ったけど


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今年は見るだけの男になってしまったねー(T_T)
吉田口以外では4ルートコンプリートを考えてる身としては次は富士宮を考えてたけどこれまたorz


スケ、5月いっぱい休校が決まりました。ゆえに5月のヤマノボリもキャンセルすることに。そのうち1つはマイタビの難コース用に設けられたテスト登山でした。

6月に南アルプス縦走を予定してます。このままじゃ歩き通せる気がしない(;゜゜) 目標週いちジョグでしたが、週2に増やさないとならない時がきたかも( ; ゜Д゜) 去年北岳から帰った翌日の筋肉痛が人生最大級だったあの時のままでは、縦走はできない。



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posted by: ぷうママ | 育自 | 10:10 | comments(0) | - | - | - |
マジか!?ってほど
今日は年間ベスト3に入るにちがいない程、激務でした(`ロ´;) 「stay home週間」GWとかいて《ガマンウィーク》だろ(; ̄Д ̄)? 自動ドア2つとも開けっ放しにしても



だったわ。
今夜は娘たちが夕食担なので(現在基本ミサとバイト休みの日はハルちゃんも) コーヒー飲んでしばし


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こたつむり

録画してた


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大阪桐蔭

を観る


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卒業公演

私立で実力があれば、無観客だとしてもできるんだね。観てて泣けてきた。
インターハイが中止とか!?ならばおそらく吹奏楽コンクールも厳しいだろう。インターハイ(高校生)がだめなら中学生の大会も右へならえになるね、きっと。


私が狙う


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阿弥陀岳(南八ヶ岳)

25日に滑落事故が起きたらしい。こんな医療崩壊寸前のこの時期に。万が一この人が後にコロナ陽性だったとしたら、ヘリ救助隊や運ばれた病院等、一部ないし全て機能停止するんだ。。悪いけど本当に迷惑極まりない話。登山自粛要請されてる山岳地域に勝手に遊びにいって落ちて動けないから救助願いとか、、きっと阿弥陀さまのお叱りだわ。死なないで済んだだけ良かった。



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posted by: ぷうママ | 育自 | 16:55 | comments(0) | - | - | - |
バンダナ de ジョグ
約1週間見事に毎朝自分に負け続けた

朝飯前ジョギング

昔から‘土日の朝’だけ走るルートがあるんだけど6時前後に目覚めたらイケる!のにズルズル這い上がれない日々が続いてまして(。-∀-) 昨日ウォーキングしてて赤いつつじが咲き出してたのをみてミサに「◯◯の方はこのつつじが三色で咲くのがとてもキレイなんだよ!」と教えました。この「◯◯の方=マイ土日朝飯前ルート」になるわけで。ぷさんの介護が始まる前はよく行ってたけど、その後は介護が始まりぷさんが目覚めた時にいる必要があったこと、ハルちゃんの送迎が始まったことなどでめっきり行かなくなってました。何より

寝起き布団からでて走り出す

という行為に負けていた自分(。-`ω-)
でも今日は6時前後どころか7時前になったけど一念発起!!そしてこのマイ土日朝飯前ルートはただでさえそんなに人はいないのですがバンダナでジョギングしたらどうなる?の検証もかねて行ってきました。


20200426_2468598.jpg
まだまだ満開には遠いけどやっぱりキレイですねー!この3色がとってもバエる。

約40分弱走りましたがすれ違った人も15人前後。うち走る人は5・6人いてマスク装着率0%でした。チャリは3人くらいでマスクやバフしてるのが2人。他はウォーキングやお犬の散歩でマスク装着率は80%くらいかな。確かにこの道のこの時間は人がまばらだし歩道すら道幅がわりとある(たぶん4m弱)からすれ違う時に距離も取れるしさほど神経質になることもないと思います。今日走る人たちが私の怪しい姿をみて何かしら感じてくれたらだんだんこれがマナーとして当たり前になる未来がくるのかもしれないです。

手ぬぐいより先にバンダナをマスク代わりにするのを試しましたが、マスクほどの不快感はないけどやっぱりいつも以上に苦しくて、酸素を取り込めない負荷が加わって間違ってるかもしれないけどこれって低酸素?高地トレーニングと同じ?って思いながら走りました。距離は土手より1kmも短いけどこんなにキツイ?とか。でも坂道もあるしそれか?とか・・。だからこれは土手で試してみてやっぱりキツさが明らかに違えばバンダナが明らかに負荷になってるってことですよね。

あとズレ落ち具合ですが、鼻がつぶれるくらいギュッと結って昨日のおもちゃカラビナでは留めきれないので


20200426_2468596.jpg

ロープワーク練習に使っている紐を{ガースヒッチ}で留めてみました(画像ではよれてるけどしっかりキュッと締めました。髪が乱れているのはブッキーが一生懸命留めた証(笑))
おかげでサングラスも帽子も特にズレなかったです。顔の前面はややズレましたけどキュっとあげたらいい感じにギャザーっぽくなってくれて2・3回やったら最後まで落ちてこなかったです。これは意外!あとサングラスもバンダナしてサングラスして走り出す前は曇ったけど、走り出したらほどよく通気があるのか一切曇らなかったです。

帰宅した時は


20200426_2468594.jpg
辛すぎて眉間にシワが( ̄▽ ̄;)


やっぱり坂道とかあると違いますねー。でも週1ジョグはなんとか遂行できたので良かった。




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posted by: ぷうママ | 育自 | 16:42 | comments(0) | - | - | - |