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あまーーーい!
ついにプロテイン開始しました!


20200618_2488313.jpg
ナチュラルチョコレート(あのバネのおかげで?ダマにもならずサッと溶けました!)

先日の登山の時にガイドさんのY氏(クライミングの師)に「粉を何で割っているか?」と聞いたら(Y氏はプロテイン購入に至る要因,任)、豆乳だそう!そしてどの味を選んだか聞かれ《豆乳がいいかも》と←薄いとか色々あるらしい。ちなみにきんに君は温かい豆乳割りですので、ほほー!と勝手になりました(笑) でも、とりあえず先ずは試しにノンカロリー・無味の《水》だよねと思ってやってみたら


あまーーーい( ̄▽ ̄;)


7000円が無駄!?になるから薬だと思って飲み干しましたが(笑) 予想以上の甘さにびっくりしました。

で、次は


20200618_2488317.jpg
豆乳

100%にせず水と半々に。


20200618_2488321.jpg

甘すぎた甘さが、うーん甘っ!になり、味の苦痛から脱しました( ̄▽ ̄;) このブレンド(笑)でカロリーは132kcalでたんぱく質は21gになりまふ。


最近のジョグ。週イチは行きますが距離を短くしてます。そのおかげか


20200618_2488319.jpg
2週連続区間新!(笑)

ここ数年、、っていうかジョグ歴でみても過去最高まできてるのかも?ま、あくまでも距離短く限定ですが。一昨年かな《キロ○分以内じゃないと剱はいけない》って自分の決めたハードルを、その時は出来なかったのに今は余裕でクリアしてます(◎-◎;)
朝から晴れるのでバンダナ等コロナ対策してると熱中症が危険なため、手ぬぐいを手にもったり首にかけておいて、人とすれ違う時に鼻口を覆うことにしました。


20200618_2488315.jpg

stay home期間の異変は去ったのか土手も普通の人波に戻りましたから良かった!6月から2回目のプランクチャレンジも継続してるし、でも体重の変化はわからないけど(*_*) 健康診断を8月後半に予約したので(お山の具合が順調ならしっかり体を作ってる最中だから激増はしてないハズ(`ロ´;)) 自分に負けず腹斜筋ゲットできるまで(笑) そして3袋を飲み終えた時の自分の体がどんな風になってるかも楽しみです(←写真撮ってある(笑))




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posted by: ぷうママ | 育自 | 23:28 | comments(0) | - | - | - |
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