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巷で話題のダンス
運動不足を感じる今日この頃。


20200213_2437243.jpg
玄関先の苔に芽がでたYO


まず11日に筑波山トレーニングに行こう!と前夜に決めたのに、登山開始予定時刻に起床するという失態 oh〜no( ̄▽ ̄;)

昨日の12日。
ひっさびさに7キロジョグ。5キロ未満はやってたけど7キロは何年ぶりだろ。そして昼下がりにミサが縄跳び10分やって休憩しようとしたから「それはだめー!」と、外に誘い出し私も初めての試み

ハンドクラップダンス!

《2週間で10キロ痩せる》とかいうものを11分バージョンをtry!しかも場所はまさかの神社( ̄▽ ̄;)

今朝、足だけ筋肉痛はジョグのせい。
ミサは全身、特に上半身筋肉痛(笑)

今日はまずは


20200213_2437239.jpg
実家のこた・ぱくのトリミング

帰りに今年初ジムにいくつもりが買い物してたら時間なくなり(^_^;) ミサが17時過ぎに帰宅。早速2日目の

ハンドクラップ 30分フルバージョン

を神社で(笑)
想像以上にヤバすぎて後半笑いが止まらず(。-∀-) 多分私の5キロジョグより汗かいたかも。


20200213_2437241.jpg
きょうのうでまくら、すくなかったでちね


《2週間で10キロ》は無理だと思うけど、食事制限すれば少なくとも引き締まるとは思います。が、大事なのは


ちゃんと続けられたらの、話。



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posted by: ぷうママ | 育自 | 19:15 | comments(0) | - | - | - |
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