PR
Search
Calendar
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
<< August 2020 >>
どこいこか?
お買い物はこちらから
←こちらから入っていただくと お買い上げ1%がぷう家に 寄付となります{クリック後→検索}
ポチッとお買い物☆
New Entries
Recent Comment
Category
Archives
Profile
Links
mobile
qrcode
RSSATOM 無料ブログ作成サービス JUGEM
目標ー2kg
先週土曜日からジョグ再開しました。

スケを連れて一緒に母子登山するのにあったらあっただけ助かるものは


お札・・・(笑)もとい、体力
注)敢えて{お金}と書かないのは小銭だと重いんですね〜^^;)

それもあるけど、ここ2年ほど冬〜春の期間に体重UPしていることがおおくて、いつもシーズンお初の登山の時の写真の中にうつる私の顔があんぱんまんみたいになっているので慌てふためく\(゜ロ\)(/ロ゜)/というのが定例行事になってる感があり(゜_゜>)

例外なく今年も、、というか今年は更にパワーUPしていて6kg位増えてる事が確認できたので、ここは一念発起してやらねば!!と思い重い腰・・どころじゃなく体をあげてとりあえず1週間やりました。



6月20日 6.09km 287kcal

6月21日 アプリ起動ミス(前日と同じコース)

6月22日 4.70km 224kcal

6月23日 7.02km 328kcal

6月24日 休筋日

6月25日 6.04km 283kcal

6月26日 6.82km 328kcal



今日は雨降ってるし多分お休み。

食事制限は夜は白ごはんは抜いてますが朝は結構食べる方なので今まで通り、昼は気持ち‘食べ過ぎない程度’にしてるだけです。

基本的にかなり頑固な便秘症なんですが、ジョグするとなかなか便意がわくようでいい感じです(笑)相変わらず賞味期限を1週間程きらしたヨーグルトは毎朝食べてます♪(←以前、最近いい{腸子}だな〜と思っていたら期限切れのヨーグルトを気がつかず食べてたことがあったので私にはあってんだな、と(笑))


とりあえず勇気を振り絞って撃沈したMAXが4月18日、それ以来気にはするけどなにもせず・・それから計測はしてなくて今回量りだして(やっぱり横ばいでしたw)この1週間ジョグして今朝量ったのを比べるととりあえず


体重  −1.3kg
体脂肪 ー1.7%
体年齢 −2歳(笑)


6kg増えたからって同じだけ短期間で減らすなんて考えるとすぐ諦めちゃうので・・とりあえず半分ちょいの3kg位を短期で戻せたらな〜とは思い頑張ろうと思います!!



といいつつ、今夜は送別会〜(@_@;)


買ったはいいけどいつも忘れてしまってあまり出番がない{こやつ}を忘れないようにせねばっ!



ここが頑張りどころ!女の意地だわ!のポチ→にほんブログ村 ダイエットブログへ



posted by: ぷうママ | 減量 | 07:27 | comments(0) | - | - | - |
スポンサーサイト
posted by: スポンサードリンク | - | 07:27 | - | - | - | - |