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ピザまんってすげー!
今日はスライドシフト(午後出勤)なのでちんたら洗濯し、朝からブログってます^^
昨日の鳥さんは「ハクセキレイ」っていうんですって。走るのが得意な鳥さんw

今夜からDrナースエイドとかいうドラマがあるようですね。ナースエイドというのは看護助手さんのようです。看護師の指示のもと患者さんのサポートをするようで資格が必要ないため医療行為はできません!
医療系の職業につきたいというハルカなので参考になると思うしみたらいいと思うんですが。最近はヘアーアレンジメントに興味をもってるみたいで将来についてブレずに病棟看護師一点張りだったんですがここへきて枝が増えました^^

さて、コンビニに行くといつも誘惑されるのが今流行のドリップコーヒーなんですが!それともう1つ・・


中華まんはじめました


の、レジの脇にある様々な‘まん’達w


最近は悪いけど買う気になれないふなっしーまんとか、去年は買いに行くも sold out ばかりだった筋肉まんとかキャラクター化してます。


そんな中、普通のパンコーナーに並んでいた特段変わりもない、家でチンして食べるまん達があったのでたまにはいっか!と3袋(カレー×2・ピザ)かってみました


img20141106_152230.jpg
別に昔からあるメンツです

で、どっちを食べようかな〜♪と何気なく見たら!!




ピザまんのたんぱく質量がなんと


10g(1つ)


たった中華まん1つ食べただけでタンパク質が10gも摂れるなんて(ダッフンダー)

ちなみにカレーまんは5.7g
タンパク質は1日にだいたい体重×1g摂取が理想で、運動して減量を考える場合はマストアイテム(?)です。カロリーばかり気にするとおのずとタンパク質も減ってしまう(タンパク質が足りないと筋肉も減り痩せにくい体になります)。かたやタンパク質量を体重分摂取しようとすると相乗効果でカロリーも跳ね上がるというなんとも涙ぐましいスパイラルにかられるんですねー。有酸素運動+タンパク質摂取だとメリハリBODYが得られそうなので(←まだ実証できてまへん(TT))私は最近はちゃんと運動した後はZAVASのプロテインか、ない時は自家製ソイラテを飲むようにしてます。(←自家製といっても普通に売ってる豆乳にアイスコーヒー(ブラック)を混ぜてるだけですけど^^;) 豆乳のみで飲めないのでカフェオレにしてるんですがコーヒー味をはじめ抹茶とかココアとか色々な豆乳が売ってますけど必要以上にカロリーもあがるので・・)



しかーも!この‘まん’達なんと


img20141106_152301.jpg
山パンの秋のおいしいキャンペーン{2点

はい、未だかつてディズニーが当たった試しありませんが(笑)一昨年からこまめに応募するようになってます^^;)

かつてチンして真空状態にしたことある人も少なくないと思いますが(笑)うちの子供たちなら(特にミサw)間違いなく真空状態にしかねないので我が家は中華まん専用レンジ蒸し器を使って


img20141106_152322.jpg
失敗なっしんぐ〜


というわけで、カレー好きなワタシですが食べたのは



ピザまん

にしました。
私の中ではピザまんじゃないです・・プロテインまん(笑)っつか、タンパク質量で食べるもの決めるって女子的にどーよ?って感じですが(爆))


そんなピザまんに大発見したのとは裏腹に食欲はあるけど夕べからどこか様子がちょっとおかしいぽんちです



こんな感じでフリーズしたまま体は微妙に震えてます。前足の脇から抱き上げたら悲鳴をあげました。


思い返すと、おやつでガムを食べさせた後からどこかへん?具体的にどこが変なのかわからないということと、ガムがもしも詰まっていたら食欲とかないはず・・あるいはその後の夕飯と朝ごはんで詰まったガムが流れるんじゃないかな?って感じで今朝になりまだ病院には行かずに注意深く様子見中です。先生にも説明つかないし・・。ぽんちはいつも突然様子がおかしくなるからドキッと率がグンと高くなります。ただ咳がちょっと増えてるかな・・体重も増えてるしもともとの心疾患があるので心配だけど、うーん。やっぱ病院いってみるかなぁ


昨日は気温もさほど下がらなかったし今日もぽかぽか暖かくて良い感じです。


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posted by: ぷうママ | 減量 | 09:08 | comments(0) | - | - | - |
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