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ビリーズブートキャンプ終了
夕べ、とうとうビリー最終プログラムを終えました。



ぽんちみてたよね?ママの頑張り!


img20141014_100545.jpg
zzz...


ぷうぽんは最初は何がはじまったんでつね?ってうろうろしたり跳びかかってきたり仰向けになった時に乗ってきたり(叫)でしたが、途中から学んでくれたらしく「またでつか・・」って感じでハウスやドグベに避難してくれました^^;)


img20141014_100601.jpg
うるさくてねれなかったでつ・・


さて最終日!なんとスタジオから飛び出してバックに海が広がっていたような??まさに「キャンプ」気分(笑)


最終プログラムは腹筋プログラムと同じく30分程度で終わりになりました。
内容も今までやってきた総括って感じで、時折速くてついていけない場面もありましたが、30分は30分でも腹筋だけ集中的にやられるよりかは精神的にもラクでした!といっても




汗!!




流れましたけど。必死でくらいついていきましたYO


辛い時は声を出せ!ってビリー隊長がいうんですけど、確かに声を出してカウントすると気分的に頑張れる。あとはシェリーの6パックの腹筋をみて「すんげー」と気を紛らわしながらトレーニングを続けました。初日にこてんぱんにやられたスケもなぜか隣で一緒にやってました・・・DVD通りじゃなくてもテンポが遅くなっても諦めないでついていこうとする気持ちが大切なんだってこの1週間私が自分に言い聞かせていたのをいつの間にか聞いていたんでしょうかね・・・なんとか30分やってましたよ。


 「7日間集中ダイエット!これを1週間続ければ、自分の体が変わったことをはっきりと認識できるでしょう!


って当時の宣伝されまくっていたようですが、確かにその通りだと思います。

初日についていけなくて終わったら終わったで足がガクガクしていたのが、7日目の時には筋肉痛の上乗せはあったけどもいつの間にか筋力もあがっていてどうにかついていけるまでになってるんですよ!体重の変化はわからないけど確実に体は引き締まっていましてスマぽんで比較しましたけどだいぶ違いますね・・私に厳しいハルカに画像を比較してもらっても労いの言葉は頂けると思うんですけどねー(笑)


img20141014_100626.jpg
まま、がんばったでつね


ビリーは有酸素運動よりも筋トレに近い感じがするので理想だと「ビリー」→「ジョグ」にすればほぼ100%引き締まって体重も落ちると思います。減量できる秘訣がわかったものの、問題はビリーをやった後に歩く余力も残らないってことですけど(TT)


ただ1つだけ・・
私の場合はあの{ビリーバンド}を使ってない状態のこの7日間でしたから、バンドしてやったらまた結果は全然違ったと思います。これからバンドなしでなんとかビリー隊についていけるようになった暁にはいつかはバンドを使ってまた入隊しようとは思います(^^)v



最後に総評・・・5・7・5で〆るとしたら


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ブートキャンプ こなせる人は 痩せている



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それではご一緒に〜〜
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posted by: ぷうママ | 減量 | 10:15 | comments(0) | - | - | - |
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