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祝!減量成功☆
1度だけでは落とせきれなかったので食事制限1週間プログラムをこの2ヶ月間で2回やったおかげで、結果的にダイエットの神が降臨した後5月頭に掲げた目標をクリアして少〜しだけ余計に体重を落とせました。



体重 ー5kg
体脂肪 −5.2%


最初の結果報告時と違うのは


今回マジで{よくやったよ<アタシ!}って自分で自分をほめてあげたいって素直に思った。それは


骨格筋率と基礎代謝はUPして体重と体脂肪だけを下げる事に成功しましたダンス



これ・・・実は本当大変kyu


でも・・・これから3ヶ月がある意味‘真のダイエット




img20140619_090612.jpg
@黒バス笑



リバウンドを制す者がダイエットを制す



ミサも私ほどストイックにはいかないけれど、口だけじゃないある意味しっかりとダイエットするのは生まれて初めてか〜?ってくらいでやってます。とりあえずカロリー制限し栄養に気をつけ晴れてる日は夜は40分位歩いてます・・・私にとってはとても楽しい時間だしきっと生涯忘れる事はできない貴重な思い出になるだろうな〜って思います☆←ミサは目標にむかって必死だけど汗




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posted by: ぷうママ | 減量 | 09:17 | comments(0) | - | - | - |
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