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体の不思議とおまめ
昨日、実家に顔見に行ってきました。咳もぐんと減って呼吸もラクに感じました。喘息らしく明け方から寝起きの時に激しく咳き込むらしいんですけどね。

ハルへの励ましメールの中のちょびっと私へのご心配のお心遣いも頂いたんですけど、そうなんですよー。私はダイエットどころかジョグもせず体力温存してすっかり良くなってるんですが実は


わかったわかった!!


かれこれ一週間前の「やばし・・」の理由がわかりましたYO☆

頭痛とか寂しいな〜とか何でもブログに書く方なのでww 読み返してみて色々調べてみたら発覚しました勉強



単純に・・というかイッパシにPMSってやつでしょうか?


いや〜〜私、ホントたまーーにしかこないので自分の体なのにまったく気が付かないんですよ「置いといて」か「よしてくれ」
不整脈だってまったく気が付かないし24時間心電図つけてたってちっとも!子供も3人いるから順調そうで何より^^なんて思われがちですが、スケ以外は治療もしたし時間もお金もかかったし、奇跡的にスケはまさかの自然妊娠(できちゃった系w)だったんですけど持病抱えてたからハイリスクで総合病院に転院になってるくらいですからね。


ちなみに体重の変化は1〜4kg増UPとかって普通の範囲らしいです(へー!)

だから生理前から生理中に体に負荷かけて無理に減量とかするとPMSの症状が重くなるみたいなので、適度な運動をしてストレスなくのほほ〜んと過ごすといいらしいです。で、終わってから排卵日までが肉体改造wのチャンスらしい筋肉 けど、はて・・排卵日っていつ?w


というわけでハルにもスタバごち計画は止めにしました。が、ところがどっこい終わってから体重測っても順調に増えたままだったりねえ?! そうねー、食べ放題にいきまくった過去は変えられない(苦笑)



というわけでホルモンやメカニズムなので情緒不安定度をできるだけ大きくしないように


γ‐リノレン酸
生理の前はリノレン酸が欠乏しPMSの症状が現れます。

ビタミンB6
生理前の嫌な症状に良いと実例が出ています。

命の母ホワイト 漢方薬
生理前・生理中の不快感を取り除いてくれます。
あったらいいね♪の小林製薬から販売ちぅ〜。



うまく使っていけたらいいのかもしれませんね〜。
サプリはDHCやネイチャーメイドあたりならどこでも売ってそうだし^^

ところで生理とダイエットの関係でわかりやすい説明があったのでちょこっと記します



生理前は女性ホルモンのプロゲステロンの影響で体に水分や脂肪を溜め込みやすくなっているため、いつもと同じ運動をしても体重の減りが感じにくい傾向。
ある程度運動をしていれば生理前であっても全く脂肪が燃焼しないわけではない。

では逆に、何故生理後は痩せやすいのかというと、

女性ホルモンのエストロゲンというホルモンの影響で生理前よりも体内の循環がよくなり今まで溜め込んでいた水分などを排出しやすくなり、体の新陳代謝が活発になるために生理前よりもこの時期に運動するほうが生理前に比べ効果も見えやすくなるからだと思います。

因みに生理後2週間が一番エストロゲンが分泌されているので、この頃集中的に運動すると良いと言われています。




なんか・・・体っていうか女性ってやっぱりめんどくさいっすねー。良いのは学生の頃だと持久走の距離が男子よりも短いくらいだもん。他になんか良い事ある?一生働かなくちゃいけない!という使命はないかw あー、そういえばアレ言われたことある!中・高の時に5・6人にかなぁ・・「(私が)男だったら良かったのに」とか「男だったら好きになってたハート」とかねw もうすぐバレンタインだけど、昔はチョコもラブレターももらったことありますよ〜<共学なのにプッ 

ま、そんなこんなでイライラが止まらない時はいつも「生理前だから!」とか言ってると、、、間違いなく友達無くします〜わーい





まめがいたキター



おっとこまめ〜〜♪



わかってると思うけど‘男前〜♪’のまめバージョンですw

まめの4枚目の写真みてほろっときました・・
何にって??
胸のね・・茶・白・茶のカラーがあの頃のままなのはもちろんのこと


つま先がね!!ちょろっとだけ白いの!まったく変わらないんだな〜〜って




ね?^^
まだズリバイしてまともに歩けない頃のまめとセサ・・授乳後に行き倒れてます^^
あー、プレゼントしてもらった名前はなんていうんだろーね〜。


もっともっとちゃんと写真撮っておけばよかった。
携帯は確かに手軽だし気軽だしタイムリーにそのまんまをお伝えできるから保護犬の事を伝える手段としてのメリットは大きいんだけど、預かりっていうのは必ず別れが前提なんだから・・人の記憶なんて意志に反して無常にも薄れていくけど、こうやって写真とか見返してみると本当に昨日の事のように思い出せるんだもの。。


お胸の3色カラーのでわかりやすいのは〜〜・・



こんなんしかなかった(残念)


でも、


茶の部分・・おんなじ三角形のまんま▽♪


良かったね・・・幸せになって良かった。
あの夏、本当に沢山の人たちが君たち6兄弟の幸せを願ったんだよ。

ワルまめ!って怒られてたのにねw すっかりお兄ちゃんになって。。。



初授乳♪



ギャングな頃



永遠の6兄弟☆



楽しい思い出をありがとーハート












まめと同じかそれ以上に悩んだ(←何に?w) かぼちん。
去年の今日・・緊急手術を乗り越えたんでした。もう1年ですよ・・はやっ。


そして・・
昨日ちょっと一人でボーっとしている時に・・・・感じる感じる!!

おっくんがずっとこっちみて座ってました星 あまり意識するとすぐ消えちゃうので感じつつそのままボーっとしてたらしばらく傍にいてくれましたよ。ハルのピンチが終わったから一緒に安堵のボーっとをしてくれたんかな^^ んにゃ!なんかお尻尾フリフリ〜っぽかったから遊べ!ってことかな?まったく・・・上で遊んで来い!っつーの笑



あの時も今も、私は沢山の人や犬に支えられて生かされているだと感謝の気持ちでいっぱいです。








posted by: ぷうママ | 知識 | 08:28 | comments(3) | - | - | - |
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>あまんたん
そーなんだ!まめはまめなんだ。。
バタバタしたし大の大人が手のひらサイズの命に振り回されたよねw 
あはは!まめってまめ?w

>こまちママさん
あらあら、元気いっぱーつ!のママさんでもそうなんですねー。ゆっくりご自愛くださいね!!
まめは立派になって・・一緒に見守っていただきましたね☆みんなで助けた命です!
おっくんね〜、なんだろう・・こんなに霊感とかなかったんですけどね。
| ぷうママ | 2013/02/09 7:11 PM |
ぷうママさま お体まだまだ現役中〜ですね(*^_^*)
私 ただいまいろいろ難しいお年頃らしく 心身共に上がったり下がったり・・・(とほほ)
ぜひぜひ今の内から お体管理お大切にしてくださいませね。

まめちゃん りりしくお育ちになりましたね。
行き倒れていた頃がウソのよう(^o^)
わんこも子供もあっという間に育っていく。
今頃反省してももう取り返せないことが多々あり複雑な心境です。

おっくん まだまだこの世で見ていたいことがあるんですね。
関わりのあったいろいろな人や生き物たちに見守られてるって素敵なことですね〜
| こまちママ | 2013/02/08 6:23 PM |
まめはまめだよ♪
たくさん思い出くれたよね。

PMSにも‘まめ’有効w
(^-^)/
| あまん | 2013/02/08 9:03 AM |