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頑張る仲間と300円タープ
高校の同級生にしゃちょーがいて、年イチでお味噌作りをしてる仲間と共にゴチになりに社会科見学に行ってきました!


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何十年ぶり?に北京ダックいただきましたよ( 〃▽〃)


しゃちょーになったヤツは高校卒業後は外国語系のどこかに進学したあと某大手旅行会社に勤めてて世界中飛びわまって羨ましいくらいだったのに潔く辞めて親の会社をお兄さんと引き継いた後に業務拡張し

死ぬほど勉強した

って言ってた。高校時代なんてとーちゃんが目立たないで済むほど(笑)ヤンチャ揃いだった中のヤツは筆頭で、確かにそんなに頭良かったか?って思うほどだったのに( ̄▽ ̄;)
今ではこうやって同級生の女子連れて「好きなの食えよ!」って、しかもマスクだ除菌アイテムやらたんまりお土産までくれ、とどめに自分が仕留めたヤマドリから猪(狩猟できる)・タコまで(釣りが趣味)冷凍してあるやつをくれる始末(笑)
※頭につけさせたのは鹿の角
※鳥さんは剥製にして至る所に飾ってある(その為、愛犬はセッター(狩猟犬))
※光のは、紫外線とオゾンを発生させたウイルス除去装置で、コロナをきっかけに市や大手企業との契約が取れたとかで、凄い!!

車みたらレクサスだったから、若いんだからスカイラインにしなよ!って推しときました(笑)スカイラインっても今や高級車!700万くらいですかねー。
もちろん女子たちもみんな母として勤め人としてみんな頑張ってます。こうやって会えるととても刺激になるし年齢なんて言い訳にならない!そんな6月終わりでした。


今日はここ数日エアコンいつもより効かないな?って見てみたら、室外機に張ってあった100均日除けタープが一部破損してました(`ロ´;) ので草むしりかねて張り直し!←油断して合計7箇所蚊にさされた(*_*)


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20200702_2494072.jpg

結束バンドが見当たらずみんなヒモになってしまった。こんなんだけでもエアコンの効き目がかなり違ってきます。100均日除けだから気を使わずにすむしアレンジ・やり直しきくから良き(^^) 本物だと高いしね、、あ!本物だけど加水分解で使えずにいたシェラデザインのORIGAMIタープは断捨離でなくなく捨てました(TT) 気に入って考えて諭吉はたいて買ったものは取っておきたい衝動にかられるけど、今は心を鬼にして捨てまくってます。。


そして7月といえば6月が終わったわけで、私の2回目のプランクチャレンジも無事終了!


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6分なのは時間空きすぎたり1回分を短くしたため余分にしました。


生腹ばかりハズイけど、効果の程だけ


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ビミョーにハミ肉が減ったんですよ、これでも(笑) 所謂“ドーナツ腹”に対策をしぼり意識したのは

【腹斜筋】

別にシックスパックになりたいわけじゃなく、女子はあくまでも美ライン!2ヶ月前にもブログ上げた、あの年末に買った時は指一本しか余裕がないトレッキングパンツを履いたらどうなる?って今回も改めて履いてみたら


20200702_2494080.jpg

4月時点では手のひら入るまでの余裕はできたけど、まだ乗ってるよね?って状態だったけど、今回は乗ってないしなんと

グー

できるまできましたぜ((o( ̄ー ̄)o))
ひょんな事からミサと2月におうちトレーニングはじめてハルちゃんもやりなんだかんだ丸5ヶ月経ちました。中山きんに君が《自分で変化がわかるのは3ヶ月位、他人に“変わった?”と言われるには6ヶ月かかる》って言ってたけど、確かにそんなペースです。さすが、きんに君!(笑)




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posted by: ぷうママ | 育自 | 14:37 | comments(0) | - | - | - |
今年初!
好きなフルーツマイナンバー2である


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スイカ

甘さはイマイチだったけど、スイカ好きだわ〜って1人かかえて食べてたらふと思いだし

あ、父もスイカが好きだった

と、2回目の月命日にはしっこ(笑)持っていきました。
そして、夜叉神の時にスケは実家で過ごしてたんですが、なんと!


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スケに抱っこを許しましたYO!!(゜ロ゜ノ)ノ

この世で、パクを抱っこできるのは、私・母・トリマーHさん、そしてスケの四人になりました(笑) 先週はパクが精神的に不安期だったので、こたのお泊まりは延期に。


はぁ、それにしてもあっという間に6月終わり(`ロ´;)



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posted by: ぷうママ | 育自 | 21:20 | comments(0) | - | - | - |
特別感があるのよ
この前給料日だったから


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クラブハリエ

マダムシンコより好きなバームクーヘン。バームクーヘンって私の中でホールケーキより“高級感”がある。


先日、電車の乗り換えでとある駅にいたら


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いきなり新幹線!

新幹線は高級感ではないが、私の中では“あがる”対象物(笑) 1人で新幹線なんて、おちょな感ありありでヤバい。

でも、待って!


20200627_2491920.jpg
ムム

何新幹線?よりも


20200627_2491926.jpg
( ゚д゚)ハッ!

あんなとこにclimb on!!
ジムでもあるのかしら。って、新幹線の立場は( ̄▽ ̄;)
なかなかバタバタしてジム練もいけず。平日週イチ以上いけばウィークリー月会員も検討できるけど、週イチってなかなかムズい。

この前のやぎ座、やりたい事は片っ端から挑戦あるのみ!でした。一週間でさえこんななのに。お山に関して言えば、迷ってるうちにシーズンが終わるわ(; ̄Д ̄)



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posted by: ぷうママ | 育自 | 19:17 | comments(0) | - | - | - |
軽さは正義!
結局のところ、テント泊登山の場合


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登り16.5kg(共有装備がガス缶大1)


お金かけたぶん軽量化になる。
テント泊に限らず、山小屋価格(山頂価格)が厳しければ水だって担ぎ上げる(特に富士山)。山だと

札より軽いものはない

から(笑)
ちなみに下山の時は14.3kgでした。荷物減らせなければ自重減らすしかないよね( ̄▽ ̄;) わかってはいるが今回もだけど

山では痩せない(`ロ´;)

唯一軽くなったのは


20200623_2490074.jpg
ぷうぽんのキーホルダー

星のやつ、重いけど小さくてポケットに入るし良かったけど、たまにはずれてしまい危険でした。ハルちゃんが「星のはぷうぽんのロケットに傷つきそうだよ」って、シュナとうさぎのキーホルダーをくれたからつけてみたんですが

確かに軽いしはずれる危険もないが、可愛くてかさ張る!が、何事も


軽さは正義


だよね。
そんなぷうぽん、本日月命日なり。
海老蔵くん(團十郎さんか)の麻央さんに向けた命日のyoutubeをさっき拝見し、ずいぶんとイイ男になったな〜と感心しました。私が言うのもなんだけど(笑)

私もいつの日かぷうぽんと会えた時に、あれから頑張ってきたんだと、胸はって言えるように。



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posted by: ぷうママ | 育自 | 11:34 | comments(2) | - | - | - |
あまーーーい!
ついにプロテイン開始しました!


20200618_2488313.jpg
ナチュラルチョコレート(あのバネのおかげで?ダマにもならずサッと溶けました!)

先日の登山の時にガイドさんのY氏(クライミングの師)に「粉を何で割っているか?」と聞いたら(Y氏はプロテイン購入に至る要因,任)、豆乳だそう!そしてどの味を選んだか聞かれ《豆乳がいいかも》と←薄いとか色々あるらしい。ちなみにきんに君は温かい豆乳割りですので、ほほー!と勝手になりました(笑) でも、とりあえず先ずは試しにノンカロリー・無味の《水》だよねと思ってやってみたら


あまーーーい( ̄▽ ̄;)


7000円が無駄!?になるから薬だと思って飲み干しましたが(笑) 予想以上の甘さにびっくりしました。

で、次は


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豆乳

100%にせず水と半々に。


20200618_2488321.jpg

甘すぎた甘さが、うーん甘っ!になり、味の苦痛から脱しました( ̄▽ ̄;) このブレンド(笑)でカロリーは132kcalでたんぱく質は21gになりまふ。


最近のジョグ。週イチは行きますが距離を短くしてます。そのおかげか


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2週連続区間新!(笑)

ここ数年、、っていうかジョグ歴でみても過去最高まできてるのかも?ま、あくまでも距離短く限定ですが。一昨年かな《キロ○分以内じゃないと剱はいけない》って自分の決めたハードルを、その時は出来なかったのに今は余裕でクリアしてます(◎-◎;)
朝から晴れるのでバンダナ等コロナ対策してると熱中症が危険なため、手ぬぐいを手にもったり首にかけておいて、人とすれ違う時に鼻口を覆うことにしました。


20200618_2488315.jpg

stay home期間の異変は去ったのか土手も普通の人波に戻りましたから良かった!6月から2回目のプランクチャレンジも継続してるし、でも体重の変化はわからないけど(*_*) 健康診断を8月後半に予約したので(お山の具合が順調ならしっかり体を作ってる最中だから激増はしてないハズ(`ロ´;)) 自分に負けず腹斜筋ゲットできるまで(笑) そして3袋を飲み終えた時の自分の体がどんな風になってるかも楽しみです(←写真撮ってある(笑))




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posted by: ぷうママ | 育自 | 23:28 | comments(0) | - | - | - |
ゲイター de ジョグ
風と日射しと自分に負けず


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朝ジョグ

久しぶりな土手は草刈りされてました。虫が露呈されるのか、カラスの大群が地面をつついてました(/´△`\)

“距離短くてもいいから行かなきゃ!”とダラダラ朝にカツを入れ。そうだそうだ!先日買った


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《マルチネックゲイター》

で走ってみよう!と。


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サングラスの鼻部で押さえないとただのネックウォーマーにしかならない( ̄▽ ̄;) 最初は耳の半分まで上げてたけどすぐこのとおり。これもサングラスの耳部で押さえないと簡単に落ちます。
息苦しさはバンダナよりありました。結局あごの下から首で空気の流れが止まるから、マスクよりかはいいけど〜って具合。
っていうかサイズがワンサイズなのでマスク代わりに使おうとしたら歩いただけで平気で落ちちゃいますorz やっぱり山小屋で寝るときようかね。でも酸素足らなくてただでさえ睡眠時は高山病になりやすいのにこんなん覆って寝たら高い確率で翌朝登れない気がします(`ロ´;)


帰宅してから少しだけ物の移動し、ただの座椅子から本来の腹筋椅子に。ここはまだぷぽがいた場所のままで縮小はしてきたがまっさらにはできないし、きんちゃんには自由にさせない場所でもあります。


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おーい(笑)


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きんちゃんもふくしゃきんでち!

確かに角度良き(笑)


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指挟むとヤヴァイからね。きんちゃんいるときはできないな。


今日は朝からハルちゃんとずっと一緒。コストコいって実家に。途中、電気屋さん→しまむら・マツキヨとハシゴし、こたろーをシャンプーして連れてきました。電気屋さんで数年ぶりにおもちゃ売り場にいって懐かしの


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マジンガーZ!!

もちろん買わないけど(笑)とーちゃんにプラモデルを衝動買いしちゃいましたYO。それにしても有休消化とはいえ先週に続き平日なか三連休はかえってしんどい(*_*)



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posted by: ぷうママ | 育自 | 21:54 | comments(0) | - | - | - |
自主トレ5回目
緊急事態宣言がでる直前の4/7以来、約2ヶ月ぶりにボルダリングにいってきました!

開店時間と同時にはいり最初は貸し切り!すぐ男性1人みえてしばらくは二人とスタッフさんのみ。受付で検温してマスクもして(トライ中は外して可ってありました)
とにかく最初は無理せずゆっくりしっかり。


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たんすを断捨離したら奥からでてきたウーブンパンツ(PUMA)
おニューなのにチョークだらけ( ̄▽ ̄;) ちなみにチョークはリキッドタイプ!アルコールが入ってるからコロナ対策で推奨されてます。

思ったより体もこわばってなかったので鬼門の壁に(笑) 前回ようやっとの課題はもうないんだけど、角度的によい感じに厳しいのはみてわかる(`ロ´;)
前回同様《水色△》に目をつけオブザベ。


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行ける気がしねぇ(笑)

でも、まずは挑戦あるのみ!!

したらなんと、上までクリアしてしまった(゜ロ゜;ノ)ノ 自分が一番ビックリして、登ったはいいが下りるの超怖くて半べそ寸前(笑) どうにか下りたけど二の腕も気持ちもプルプルしてるから休憩、、しばし他の壁とりついてマグレかもしれないからもう一度《水色△》に挑戦!


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画像左下スタート。出だし勢いが必要。一番最初、勢い足らず2歩目で落ちたし(;゜∇゜)


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やっぱここらがエグいのよ!ってわりにあっさりクリア(◎-◎;) 何故に?って思ったけど腕力だけに頼らず足の使い方が少しわかってきたのかもしれない!と自己分析


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上までいけば体勢はらくだったけど、高さに対する恐怖がでる。勇気をだしてゴールしても帰りが怖い((( ;゚Д゚)))ガクガクブルブル

だいたい一時間たって人が増えてきた。私も《水色△》をクリアしたもんだから燃え尽きたって感じで残り40分位まだできたけどあっさり終了〜


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燃え尽き症候群(笑)

水色△だけはマスク途中外しました。
やっぱ平日オープン直後は狙い目ですね!受付のお兄さんにゴールしたら怖くなるって相談したら、マットを信じ“落ちてみるのも必要”と。もちろん足からちゃんとが絶対だけど、高いもん落ちたくね(TT)


週末からボチボチお山も歩く予定が、東京都がまた増えてきてしまい、どーしよーって迷ってます(´・ω・`) 天気良さそうなんだよねー



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posted by: ぷうママ | 育自 | 20:00 | comments(0) | - | - | - |
鋭意断捨離中
昨日今日、頑張ってます(笑)

昨日は椅子二脚あったのと60L袋に燃えないゴミを満タン1袋をクリーンセンターに。金曜朝、仕事前だってのに距離短くして今出せる気合いのジョグをしたのが引き金をひいたのか、坐骨神経痛の痛みの兆候がでたので重いものは持てないためスケに200円で車に積む→車から下ろすのを頼みました。最近、右肩甲骨も違和感あったし無理は禁物!


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おかげでアプリ管理史上最速(とはいえ普通の人のマラソンより遅い)


コロナのせいかステイホームの余波かわからないけどセンター自体が午前中しか一般家庭の搬入を受け入れてないのでビックリするほど渋滞でした(゜ロ゜;ノ)ノ

今日はセンター休みな上に昨日よりはるかに嵩張る60L袋の山









ご近所や通りすがりの人は「ぷう家さんち、引っ越すのかしら?」って思ってるに違いない(`ロ´;) 途中、ヤマト勤務中の友達がチャリで通るとき

「ぷうママ、お疲れ!(笑)」

って( ̄▽ ̄;)
そんな中、出てきたシロモノナンバー1がこれ


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LUMIX FZ-1

私が写真に興味を持ち出したきっかけになった当時のホームページ(ブログより前)で管理人さんの女性(主婦で家がオシャレで娘さん二人、そして語学力凄い人)が使っていたデジカメを探しに探しまくってヤフオクで落としたカメラ!


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RAYNOX MACROSCOPIC M-250

マクロな世界も知ったのよ〜。嬉しいくらい懐かしい!!今、充電してるので使えるか確かめるつもり♪


後はね


合計19000円発掘((o( ̄ー ̄)o))
内、図書カードも二枚でてきたからハルちゃん・スケにあげました(^^)

断捨離はまだまだ続く(;・∀・)



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posted by: ぷうママ | 育自 | 15:23 | comments(0) | - | - | - |
あ〜あ三連発
まずは


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吹奏楽部の夏、っつか春がくる前に終わったようです。

3月末に顧問の先生に会計で会った時「娘たち合計6年間、先生とともに全国目指してやってきて最後の最後で集大成である定期演奏会が中止とか、ないわー」って話したらそばにいたハルにも向けて「こいつらは定期演奏会だけ中止だからまだマシですよ!今度の3年なんてコンクールすら危うい」と仰っていたことが、現実に。何より顧問の先生にとって今年が last year でした。


そして


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白峰三山

来月のは中止に。去年北岳は登ったけどこの南アルプスの《天空の縦走路》はなかなか縁がないのか、台風含めた悪天候から数え中止は何回めだろか?

そして、絶対に晴れてほしいのを願いこちらも過去何度も中止に見舞われた西穂高岳。今年こそは梅雨明け10日は晴れ!のジンクスを狙ってたんですが


20200519_2476942.jpg

ギリギリ過ぎて予定してた日程は諦めることに(T_T)


《高きに登るには低きよりす》
物事には順序がある。まずは手近なところやできるところから始めなければならない

劔岳も八峰キレットも今年は諦めることに。ただ登るだけならツアーであればこなせるかもしれないが、やはり“楽しむ”には、体力も高度にも体が追いつかないって思います。ただでさえ難易度が高いルートなので体力に余裕がないと、やはりヤマノボリは楽しめないからね←自分に言い聞かせる( ̄▽ ̄;)


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いつかまた!!(記念すべき台風令和1号の最中(笑))



昨日のゆめ、砂浜にいたピコ(実家の先代)によく似たタヌキが、鷹だか鷲だかに捕まれて上空から海に落とされて死んでしまう残虐なシーンを、なぜか私は叫びながらも鷹(鷲)と同じ目線(空)から俯瞰してみてる、、黒バスのイーグルアイってこんな?と能力に驚きつつもゆめの中と同様泣いて目が覚めました。
ピコ(タヌキだけど(笑))がゆめに出たことは記憶になく、このタイミングででてくるかー!って、何かしら伝えたいんだなって最近色々あるなかで考えるととても強いメッセージ性を感じます。


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タヌキじゃないでち(ノ`△´)ノ


父がよこしたかな?



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posted by: ぷうママ | 育自 | 03:09 | comments(0) | - | - | - |
事故とヤッホー
昨日の《ヤッホー》の意味はですね、、
エベレストに世界で初めて女性が登頂した日時でした!そしてその女性は日本の登山者であれば誰もが知る《田部井淳子》さん!何冊か田部井さんの書いた本は拝読しましたが、女性として、そして母として一度くらい講演会等でもいいからお目にかかりたかったなー。


そして夕べ。ミサを迎えがてらご飯を食べて帰宅する途中、後ろから突っ込まれました((((;゜Д゜))) その時はナンバー少し曲がったな、、程度だから一瞬示談で済ますかと内心思ったけど(雨だし時間かかるしガチな部屋着(半袖短パン)で寒かった、、)相手から謝罪と警察の旨言われたのでやっぱ警察よね( ̄▽ ̄;)と。


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朝、たろちんの病院行くときにみたら


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押されたバンパー

だった( ; ゜Д゜) あと私だけ腰にわりと衝撃もあったりで(後部座席のミサとスケは全く変わりなし) 、やっぱ先ずは警察ね!と思った次第。たまたま帰り道で近くにいたとーちゃんも現場検証終わる頃に合流。相手の車検証を写真とったり話したり凄い事務的にやってくれてさすが車屋さんって感じで(笑)頼もしかったです。相手の方が怖いくらい誠実でもしかしたら見た目普通だけど障害者さんなのかなって思ったりして。誠実は正義!を感じた一件でした。

そんなで夕べはおうちトレーニングは念のため止めといて、今朝は体のチェックも兼ねて30分ちょいウォーキング。全体的なバンダナ・バフ装着率がだいたい65%くらいで


20200517_2476120.jpg
私の不審者度が目立たなくなりました(笑)

久しぶり土手で相変わらず沢山いましたが、サイクリングの人の装着率は7割くらい、散歩の人は8割、ジョグの人は6割いかないくらいですかね。見た目20〜55才位は殆ど装着してました。意識の差はどんなことでももちろんありますが、屋外で運動するにあたりいつの日かサングラス+バンダナ・バフがスタンダードになる日がくるのかもしれないですね。



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posted by: ぷうママ | 育自 | 11:00 | comments(0) | - | - | - |